La sophrologie, un art de vivre pour une vie plus épanouie

En raison de la situation liée au Coronavirus toutes les séances en présentiel, en groupe et en individuel, sont suspendues.

En attendant, je vous propose un accompagnement par téléconsultations par Skype ou Zoom pour les séances individuelles (prise de RDV par téléphone au 0670392255)

Séances gratuites proposées pour le personnel soignant.

J'ai également décidé de mettre en ligne, gratuitement, ci-dessous, 2 séances de sophrologie, un audio et une vidéo En effet, en cette période particulière, qui peut générer du stress chez beaucoup, j'ai pensé que cela pourrait être utile aux plus grands nombres (vous pouvez suivre ma chaîne sur YouTube 'Laurence Cambin')


T : 06 70 39 22 55
​E-Mail: laurencecambin@gmail.com

Espace Castelnau, 10 rue du général Castelnau, 67000 Strasbourg

La sophrologie, qu'est-ce que c'est ?

C’est une discipline créée en 1960 par Alfonso Caycédo, professeur neuropsychiatre. Elle permet de développer nos capacités personnelles et d’améliorer notre vie quotidienne. C’est une méthode d’entraînement qui permet d’harmoniser le corps et l’esprit et de découvrir les valeurs existentielles de l’être humain. C'est une discipline humaniste qui redonne toute sa place et sa dignité à l'humain.

 

Etymologiquement :

 

Sos : être sain, d’où équilibre, harmonie

Phren : diaphragme, âme affective, d’où esprit, conscience

Logos : étude, science

Grâce à des exercices simples, la sophrologie permet de retrouver le calme et de développer un regard plus serein sur soi-même, les autres et la vie.

D’une part elle offre des outils pour apprendre à se relaxer et à gérer les manifestations du stress ou encore pour développer la confiance en soi. 

D’autre part, elle apprend à mieux vivre l’instant présent  et à mieux se connaître et s’accepter, sans jugement,  avec toutes ses singularités. Elle donne aussi la possibilité 
de découvrir ses propres capacités et valeurs afin de mieux  se déployer dans son existence quotidienne, pour une vie plus riche, plus ouverte, plus libre et plus responsable. 

Elle apporte également un soutien dans les moments difficiles de la vie ou dans l’accompagnement des personnes confrontées à la maladie.

Une fois les bases acquises, la sophrologie permet de devenir acteur autonome de son mieux-être.

L’entraînement sophrologique est accessible à tous (aucune aptitude physique particulière n’est requise) et est destiné à toute personne qui souhaite s'épanouir davantage au quotidien.

 

 

  • Facebook Social Icon

Membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie, respectant le code de déontologie des sophrologues.

  • Gestion du stress

  • Mieux-être, sérénité

  • Avoir un meilleur sommeil

  • Préparation mentale

  • Mieux-vivre une maladie...

crédit photo Sorina Nidelcu Photography

© 2023 par Médecine Chinoise. Créé avec Wix.com