La sophrologie, un art de vivre pour une vie plus épanouie

En cette rentrée particulière, dans la mesure où, en cabinet, la pratique de la sophrologie ne peut se faire sans masque de façon sécurisée d'un point de vue sanitaire, et où la pratique avec le masque se révèle vite inconfortable - particulièrement lors des exercices de respiration -, j'ai décidé de me dédier à la pratique en ligne qui permet de pratiquer confortablement depuis chez soi, sans masque et sans risque.

Pour tester la sophrologie, je vous invite à visiter ma chaîne YouTube en cliquant sur le lien ci-dessous, où vous pourrez trouver des exercices de sophrologie adaptés aux débutants que j'ai mis en ligne. Prochainement, j'y ajouterai des vidéos thématiques. Vous pouvez également suivre mon actualité sur Facebook et Instagram.

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T : 06 70 39 22 55
​E-Mail: laurencecambin@gmail.com

Espace Castelnau, 10 rue du général Castelnau, 67000 Strasbourg

Membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie, respectant le code de déontologie des sophrologues.

La sophrologie, qu'est-ce que c'est ?

C’est une discipline créée en 1960 par Alfonso Caycédo, professeur neuropsychiatre. Elle permet de développer nos capacités personnelles et d’améliorer notre vie quotidienne. C’est une méthode d’entraînement qui permet d’harmoniser le corps et l’esprit et de découvrir les valeurs existentielles de l’être humain. C'est une discipline humaniste qui redonne toute sa place et sa dignité à l'humain.

 

Etymologiquement :

 

Sos : être sain, d’où équilibre, harmonie

Phren : diaphragme, âme affective, d’où esprit, conscience

Logos : étude, science

Grâce à des exercices simples, la sophrologie permet de retrouver le calme et de développer un regard plus serein sur soi-même, les autres et la vie.

D’une part elle offre des outils pour apprendre à se relaxer et à gérer les manifestations du stress ou encore pour développer la confiance en soi. 

D’autre part, elle apprend à mieux vivre l’instant présent  et à mieux se connaître et s’accepter, sans jugement,  avec toutes ses singularités. Elle donne aussi la possibilité 
de découvrir ses propres capacités et valeurs afin de mieux  se déployer dans son existence quotidienne, pour une vie plus riche, plus ouverte, plus libre et plus responsable. 

Elle apporte également un soutien dans les moments difficiles de la vie ou dans l’accompagnement des personnes confrontées à la maladie.

Une fois les bases acquises, la sophrologie permet de devenir acteur autonome de son mieux-être.

L’entraînement sophrologique est accessible à tous (aucune aptitude physique particulière n’est requise) et est destiné à toute personne qui souhaite s'épanouir davantage au quotidien.

 

 

  • Gestion du stress

  • Mieux-être, sérénité

  • Avoir un meilleur sommeil

  • Préparation mentale

  • Mieux-vivre une maladie...

crédit photo Sorina Nidelcu Photography

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