La sophrologie, un art de vivre pour une vie plus épanouie

Je suis en congés du 3 au 30 Août. Bel été à tous !

En cette période de déconfinement, je vous propose à nouveau des séances individuelles en présentiel dans le respect des gestes barrières (port du masque obligatoire). Pour celles et ceux qui ne sont pas à l'aise avec le port du masque ou avec la reprise en présentiel, je continue de proposer des séances en visioconférence (par Skype ou Zoom au choix). Pour l'instant, la prise de RDV se fait exclusivement par téléphone au 0670392255 afin que je puisse vous informer du protocole mis en place lié au Covid19.

Je vous invite à visiter ma chaîne YouTube en cliquant sur le lien suivant, où vous pourrez trouver des exercices de sophrologie que j'ai mis en ligne.

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La sophrologie, qu'est-ce que c'est ?

C’est une discipline créée en 1960 par Alfonso Caycédo, professeur neuropsychiatre. Elle permet de développer nos capacités personnelles et d’améliorer notre vie quotidienne. C’est une méthode d’entraînement qui permet d’harmoniser le corps et l’esprit et de découvrir les valeurs existentielles de l’être humain. C'est une discipline humaniste qui redonne toute sa place et sa dignité à l'humain.

 

Etymologiquement :

 

Sos : être sain, d’où équilibre, harmonie

Phren : diaphragme, âme affective, d’où esprit, conscience

Logos : étude, science

Grâce à des exercices simples, la sophrologie permet de retrouver le calme et de développer un regard plus serein sur soi-même, les autres et la vie.

D’une part elle offre des outils pour apprendre à se relaxer et à gérer les manifestations du stress ou encore pour développer la confiance en soi. 

D’autre part, elle apprend à mieux vivre l’instant présent  et à mieux se connaître et s’accepter, sans jugement,  avec toutes ses singularités. Elle donne aussi la possibilité 
de découvrir ses propres capacités et valeurs afin de mieux  se déployer dans son existence quotidienne, pour une vie plus riche, plus ouverte, plus libre et plus responsable. 

Elle apporte également un soutien dans les moments difficiles de la vie ou dans l’accompagnement des personnes confrontées à la maladie.

Une fois les bases acquises, la sophrologie permet de devenir acteur autonome de son mieux-être.

L’entraînement sophrologique est accessible à tous (aucune aptitude physique particulière n’est requise) et est destiné à toute personne qui souhaite s'épanouir davantage au quotidien.

 

 


T : 06 70 39 22 55
​E-Mail: laurencecambin@gmail.com

Espace Castelnau, 10 rue du général Castelnau, 67000 Strasbourg

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Membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie, respectant le code de déontologie des sophrologues.

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crédit photo Sorina Nidelcu Photography

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